v_s_e_horosho | Как помочь ребенку адаптироваться в детском саду

Обычно, когда мама собирается отдавать ребенка в детский сад, она представляет себе такую замечательную картину: малыш заходит в садик, с восхищением оглядывается вокруг, машет маме ручкой, и радостно бежит играть с кучей игрушек и толпой незнакомых деток.
На самом деле чаще всего случается такая картина: ребенок плачет, цепляется за маму и умоляет ее не оставлять его в этом ужасном месте.

Такое поведение ребенка является совершенно нормальным: природа не предусмотрела механизма адаптации ребенка в ситуации "остаться без мамы", тем более - в том юном возрасте, когда обычно в нашей стране детки массово идут в ясли или сад. За все время нашей эволюции человеческому детенышу остаться без мамы в незнакомом месте, с незнакомыми людьми - означало скорее всего погибнуть, поэтому это очень стрессовое событие, которому ребенок изо всех сил сопротивляется.

Итак, правило №1 хорошей адаптации: маме нужно уметь спокойно воспринимать ситуацию "Я не хочу здесь оставаться без тебя!" и быть готовой к тому, что даже если малыш до этого момента легко оставался без нее с бабушкой или няней, в детском саду могут быть сложности. И это нормально.

Что в организме ребенка происходит при стрессе? В больших количествах выделяется адреналин. Это такой гормон, который командует организму драться, бежать и спасаться. Под его воздействием сразу расширяются кровеносные сосуды, кровь уходит из желудка (не до еды - спасаться надо!), в кровь выделяется инсулин, который расходуется всем организмом (кроме мозга) на энергичные действия. При активном расходовании адреналина по назначению его уровень в крови падает, организм успокаивается, последствия стресса для организма - минимальные.

Если стрессовая ситуация раз за разом продолжается, а выхода двигательной активности нет, адреналин накапливается в крови, и начинается выработка кортизола. Это тоже стрессовый гормон, но действует он совсем по-другому: сосуды, наоборот, сужаются, все системы жизнеобеспечения организма затихают, а все питательные вещества поступают мозгу (видимо, для того, чтобы он лучше работал и придумал наконец выход из этой ужасной ситуации). При часто повторяющихся стрессах, во время которых проблема на уровне адреналина не решается, а в кровь раз за разом выделяется кортизол, начинаются проблемы со здоровьем.

Отсюда правило адаптации №2: необходимо обеспечить ребенку максимум двигательной активности. По дороге в сад и из сада, в выходные, по вечерам - при каждой удобной возможности. Именно поэтому не стоит запрещать ребенку по вечерам после сада, уже дома, беситься, бегать, кричать и скакать. Очень хорошо в периорд адаптации помогает бассейн, активные коллективные игры с мячиком, с беготней и криками.

Правило адаптации №3: ребенка нужно оставлять в знакомой обстановке. Поэтому перед тем, как оставить ребенка в детской группе одного, обязательно нужно показать ему все-все: где он будет есть, где - спать, где лежат игрушки, а где- книжки, и обязательно - где находится туалет. Часто бывает так, что вторая попытка "отдать ребенка в сад" через некоторое время после первой неудачи оказывается вполне приемлемой, и именно по этой причине: ребенок уже знает, что его ожидает в садике, как выглядит группа и какие в ней правила поведения.

Правило адаптации №4: попрощаться с ребенком, обнять его покрепче - и уйти. Оставаться с ним в группе первое время - означает рубить хвост по частям: ребенок привыкает к тому, что мама находится с ним в этом месте, и когда приходит время оставить его одного, опять начинается адаптация по новому кругу к новым обстоятельствам, опять стресс. Поэтому в первые дни лучше оставить ребенка хоть на четверть-полчаса - но ОДНОГО, и обязательно со словами "Я сейчас уйду, но обязательно быстро-быстро за тобой вернусь!" Помните, что, когда мама уходит, маленькому ребенку кажется, что она ушла навсегда. Важная информация, повторяемая словами - что мама уходит, но обязательно вернется - может не сразу дойти до ребенка (адреналин отключает мозг, мы помним), поэтому нужно закрепить эту ассоциацию многократным примером.

Если ребенок после вашего ухода орет и никак не отвлекается на все ухищрения воспитателя, игрушки и товарищей, лучше вернуться за ним побыстрее. Но на следующий день уходите снова. Рано или поздно стресс от разлуки будет уменьшатся от того, что у ребенка появится уверенность: тут безопасно и мама обязательно вернется.

Правило адаптации №5: иногда плакать - полезно!
Родители на плач ребенка реагируют по-разному, но практически все пытаются прекратить его как можно быстрее: отвлекают, уговаривают, уносят подалше от опасности. Ребенок под действием уговоров старается не плакать, успокаивается, как умеет. А потом, через какое-то время... начинает подкашливать. В период адаптации подкашливание слышно в группе очень часто. Почему это происходит? В том числе и потому, что дети стараются не плакать, как просят их взрослые. Такое подкашливание - проявление своеобразного спазма, заменителя подавленного плача. А потом, при регулярных проявлениях таких спазмов, следует реакция родителей: кашляет, в садик можно не вести, остаемся дома. Ребенок очень быстро улавливает эту связь. Отсюда растут частые заболевания психосоматической природы вследствие стресса (не путать с частыми ОРВИ и бактериальными инфекциями при адаптации) - организм учится реагировать болезнью на стресс.

Правило адаптации №6: транслируйте положительные эмоции!
Чаще всего отправка ребенка в сад очень сильно окрашена эмоциональными воспоминаниями мамы о своем опыте пребывания в детском саду. Если мамин опыт быт положительным, это очень хорошо для адаптации (исключая те случаи, когда мама транслирует разочарование в том случае, если действительность не совпадает с ее радужными воспоминаниями). Если мамин опыт быт не очень радужным, то ее положительные впечатления от реальности "а здесь очень даже ничего!" тоже очень помогают ребенку. В случае, если мама имела отрицательный опыт и транслирует мысль "боже, какой ужас, я в свое время прошла через такое и сейчас все это повторяется для моего бедного малыша" - с огромной вероятностью ребенок будет оправдывать мамины ожидания "ужаса". Даже если у мамы не было вовсе никакого опыта, то имеет место трансляция "сама я не была, но люди говорят, что это ужасно", потому что неизвестность чаще всего сопряжена со страхом.

Тревоги, связанные с собственным детским негативным опытом, хорошо снимаются сознанием.
Во-первых, маме необходимо "придумать" другую, положительную реальность. Чем четче придуманная картина - тем спокойнее мамина реакция на поведение ребенка во время адаптации, тем лучше сама адаптация.
Во-вторых, нужно вернуться в воспоминаниях в свои давние травмирующие ситуации и "переиграть" их таким образом, чтобы они закончились вашей победой. Лучше проделать это с собеседником, вслух - и при качественном "переигрывании" эти эпизоты перестанут быть для вас травмирующими, а следственно, изменится и ваше восприятие сегодняшней ситуации с ребенком.

Правило адаптации №7: обязательно познакомить ребенка с воспитателем! Точно так же, как вы знакомили ребенка с группой, необходимо познакомить его с тем человеком, который будет о нем заботиться в ваше отсутствие. Создавайте в восприятии ребенка положительный образ воспитателя: подчеркивайте ее достоинства, хвалите ее, дарите ей вместе с ребенком маленькие подарки. Во время предварительных "ознакомительных" прогулок все ее действия по возможности объясняйте как можно подробнее. Оставлять ребенка с незнакомым человеком - значит заведомо усилить его стрессовую ситуацию.

Вместо послесловия. Воспитатели и нянечки, долго работающие в детском саду, рассказывали мне об одной особенности поведения маленьких деток, которых родители впервые начали водить в детский садик. Если у мамы есть какие-то сомнения относительно того, будут они водить ребенка в садик и дальше, или лучше бы посидеть дома ~~до школы или даже еще оучше - до армии~~ – адаптация ребенка сильно затягивается. Если же отступать некуда (если мама настроена решительно, уверена в пользе времяпровождения в детском коллективе, или же ей не с кем оставить ребенка, а на работу выходитьт надо как можно скорее) – адаптация проходит намного легче и быстрее.

Удачного вам похода в детский сад, дорогие родители!

При написании этого поста с разрешения Ирины